『可愛い人、綺麗な人＝愛される女性』その考え、大きな間違いです。
『今のままでは、
あなたが可愛くなっても
好きな人から
愛されることは
ありません！！！』
好きな人から全然相手にされない
都合のいい女になりがち
いつも男に振り回されてしまう
自分の方が可愛いのに、
どうしてあの子が好かれるの、、、
それはあなたが
「可愛くないから」
ではありません！！！
「一番大切なもの」
が足りていないからです！！！
これを身につければあなたは、
好きな人に「会いたい」と言えば
彼は何があっても、
あなたのために時間を作って
会いに来てくれて、
突然の彼からの
「好きだよ」
の一言。
彼は周りにあなたのことを
自慢したくてしょうがなくなる。
あなただけを
見てくれるようになります。
一番にあなたのことを考えてくれて、
あなたを不安にさせることは
一度もなく、
一生あなたを愛し続けてくれます。
ダイエットサポーターの
NAHOです^_^
あなたは、
恋愛が上手くいかない、
好きな人に好かれない、
本気で愛されない。
それは、
私が可愛くないから、
自分より可愛い人のとこに行ってしまう。
浮気されてしまう。
そう思っていませんか？
でも、その常識を覆す
あるニュースが話題になりましたよね、、、
こんなに可愛い、
誰もが憧れる美人の方でも
不倫されてしまうという驚きの出来事。
そう、
結局どれだけ可愛くても美人であっても、
大切に、愛されるとは限らないんです。
もちろん、
「男が原因である」という意見もありますよね。
私もそれは凄く思います。
でも、
その男を引き寄せしまっているのは
あなたなんですよね。
そして、
そういう男にしてしまってるのも
あなたなんです。
前にローランドが番組でも
言っていたのですが、
「周りにいる男は自分の鏡」
「偏差値の低い学校に
不良が集まるように、
自分がいい女だったら
いい男が寄ってくる。」
本当にその通りなんです。
どうしてそう言い切れるか？
それは私も同じ経験をしたことがあるからです。
私は、
めちゃくちゃブスか？
と言われれば、そういうわけでもないのですが
可愛いわけでもなく、
顔のレベルは中の中〜中の上くらいかな？笑
お腹が出てる、脚が太い。二の腕が太い。
そんな体型の悩みも抱えていました。
そんな私でも
何人かに告白されたこともあったし、
それなりに恋愛もしてきました。
でも、恋愛をしても
都合のいい女になることが多く、
思わせぶりなことされて、
期待して、裏切られて、
傷ついて。
私が好きになった人は
私を本気にしてくれない。
まともな恋愛をしたことがありませんでした。
そんな私にある日好きな人ができました。
バイト先の先輩で、
学校は違ったのですが
一緒に仕事することが多くて
そのうちに仲良くなりました。
LINEも交換して、
バイト終わりにも一緒に遊びに行ったり、
しかも彼の方から誘ってくれることが多くて！
LINEでもすごい嬉しいこと言ってくれるんです。
「本当に可愛い」
「早く会いたいなぁ」
「なほがいないとバイトつまんない」
「なほみたいな子と付き合いたい」
電話もほぼ毎日して、
幸せで幸せで、それが私の楽しみでした。
きっと彼も私のこと好きなんだろうな。
そう思っていました。
でも、ある時から
LINEの返信も遅くなって、
電話をすることもなくなりました。
不安になった私は、
「どうしたの？」
「私のこと嫌いになった？」
「また電話したい」
そうLINEを送ったりもしました。
でも既読はつかなくて。
とにかくメンヘラしまくって、
勉強も手につかずに、
ずっとLINEのトーク画面を見てばかり。
「ブロックされちゃったのかな。」
そう思っていました。
バイトにもあまり来なくなって、
2週間くらい会うこともなく、
連絡も取れない日が続きました。
気になって仕方なくて、
居ても立っても居られなくなった私は、
友達にもついてきてもらって
彼の学校に行って待ち伏せすることにしました。
20分くらい待っていたら
彼が現れて、
よし！話しかけよう！そう思った時、
隣に女の子がいたんです。
え、手を繋いでる。。
彼女、、、？
しかもその女の子は
私よりも少しぽっちゃりしていて
顔のレベル的にも下の上くらい。
「絶対私の方が可愛いのに。。」
「どうして？」
私の友達も
「なほの方が可愛いのに！」
「あいつB専なの！！？」
そう怒った口調で言っていました。
あの子にどうして私が負けたんだろ。
結局、私は都合のいい女だったんだ。
私はかなり落ち込みました。
それから私は彼と会うこともなく、
時が立ち学校を卒業して、
そのまま就職しました。
もう恋愛なんてうんざりだと
思ってた私でしたが、
就職した先で
私はまた
新しい恋
をしました。
その彼は、
私が男に振り回されたり、
浮気されたりして、
恋愛に積極的になれていなかった
のを心配した友人が
紹介してくれた人でした。
年齢は2個上で、
背も高くて、かっこよくて、
私をいつも笑わせてくれて、
優しくて。
本当に一緒にいてすごく楽しくて
私はいつしか、
「この人と付き合えたらいいな」
そう思っていました。
彼と出会ってから、
ほぼ毎日連絡は取っていたし、
予定の合う時は遊びに行ったりしました。
LINEや電話でも、
「なほちゃんと話すのすごい楽しい」
「また早く遊びに行きたい」
「本当に可愛いな」
そんな嬉しい言葉を言ってくれました。
でも私は少し嬉しいと思いながらも、
「きっと、思わせぶりなんだろうな」
「どうせ、すぐ他に好きな人作るんだろうな」
「都合のいい女にしたいだけかな」
彼からの嬉しい言葉も信じられませんでした。
しかし、3ヶ月くらい経ったある日、
いつものように、
夜ご飯を一緒に食べて、
その帰り道、
彼から
「付き合って欲しい」
そう言われました。
私はめちゃくちゃ嬉しくて、
もちろんOKしました。
好きな人から告白されるなんて
本当に嬉しくて、幸せでした。
私はこの先きっと幸せな日々になる。
そう思って未来にすごく期待していました。
でも実際は真逆の日々が続いたんです。
彼は優しいし、面白いし、
愛情表現もたくさんしてくれました。
一緒にいるのは凄く楽しかったです！
でも、私は心の中でずっと不安でした。
「いつか、私より可愛い子のところに
行ってしまうんじゃないか」
「彼は本当に私のことが好きなのかな」
「もしかしたら、他に女がいて、
私はキープかもしれない」
「また都合のいい女になってるだけ？」
彼がどれだけ愛してるって言ってくれても、
本心なのかわからなくて、
疑って信じることができなくて。
周りの子を見れば
「あの子の方が可愛いのに
どうして私なんだろう」
LINEの返信が遅いと
冷めちゃったのかなって不安で。
こんな自分でいたらいつか
彼が離れてしまうのではないか。
毎日毎日不安で、メンヘラしてました。
彼にLINEや電話で
「本当に好き？」
「他に好きな人とかいないよね？」
そんなことを何度も聞いていました。
どうして、そんな風に思ってしまっていたか。
それは、
自分に自信が無かったからです。
今まで、
男に振り回されることが多くて、
都合のいい女になってばっかだった私が
本当に幸せになれるのか。
自信が無かった。
本当は、
彼のことを信用したいし、
誰にも取られたくないし、
可愛い彼女になりたいし、
自信を持って彼と付き合いたい。
そう思ってました。
変わらなきゃ！って。
どうしたら、自信が持てるかな。
そう考えていた時に、
ダイエットして可愛くなる！
これが一番自分が
自信を持てる方法だと思いました。
でも、今までダイエットをしても
成功したことのなかった私が
痩せて可愛くなれるのか不安でした。
それでも、今の自分が嫌で、
もっともっと可愛くなりたくて、
いろいろなダイエット方法を試しました。
しかし、どれも上手くいきませんでした。
お菓子は食べない！って決めても、
目の前で友達が食べていたら、
「1個くらいなら」って。
毎日30分走るって決めても、
疲れてる日は、
「明日やればいっか」って。
一度やらないと、
もうそこからずっとやらないんです。
一度食べすぎると、
体重が増えて「もういいや」ってなるんです。
いわゆる三日坊主で毎回終わってました。
それに結果が出ないと
「頑張ってやっても意味ないんじゃないか」って
すぐにやめてしまっていました。
その度に、
「どうして私はこんなにダメな人間なんだ」
「もういいや。私にはどうせ無理なんだ。」
こうしている間にも、
彼は他の可愛い女の子に
目がいっちゃうかもしれないのに。
上手くいかない度に、
自分が嫌になって
メンヘラしていました。
そんな時、
私の人生を変えた
ある出会いがあったんです。
私は仕事でもなかなか上手くできず、
毎日のように落ち込んで、
すごくストレスを溜めてました。
「私には向いてないのかな」
仕事は好きだったけど
なかなか成長できない自分に嫌気が差してました。
そんな時に声をかけてくれた先輩がいました。
できない私に対しても
すごく丁寧に接してくれて、
私のミスもフォローしてくれたり、
わからないところは何度も教えてくれて
落ち込んだ時には夜遅くても
電話して私の話を聞いてくれました。
本当に本当に優しくて、
しかもめちゃくちゃ可愛いんです。
私とってすごく憧れの
素敵な先輩でした。
「私もこの先輩みたいになりたいなぁ。」
ずっとそう思ってました。
プライベートでも遊んだりするようになり、
ある日、その先輩のお家にお邪魔する
ことになりました。
部屋の中もすごい可愛らしくて、
綺麗に整頓されてて、
もう住みたくなるくらい笑笑
手料理もご馳走してくれて
それもめちゃくちゃ美味しい！！！
先輩に
「めちゃくちゃ美味しいです！」
「可愛くて優しくて何でもできて
本当に羨ましいです！」
そうやって言うと先輩は、
「昔は今より太ってたし、料理も下手だったし、
何もできなかったよ」
と言いました。
私は謙遜しているんだなぁ。
そう思いました。
そしたら、
先輩が卒業アルバムを出してきて
「これ私なんだよ」
って言って指を刺した先を見てみると
「えっ、、、」
私は衝撃を受けました。
私が見たのは、
あの時私が好きだったバイト先の彼の
彼女の写真でした。
「全然違うでしょ。笑」
「この時も彼氏はいたんだけど、
もっとカッコ良くて私を愛してくれる人と
付き合いたくて自分磨き頑張ったの。」
先輩はそう言っていました。
たしかに先輩の今の彼氏は
向井理似のイケメンで
毎日職場まで迎えに来てくれてるし
本当に幸せそうだなとは思っていました。
私はその時思いました。
いくら可愛くたって、
中身が伴っていなければ
愛されることはない。
可愛くなくても、
中身が素敵で魅力的な人の方が
愛されるんだな。
そもそも考えてみれば、
どれだけ可愛くなっても上には上がいる。
見た目を良くするにも限界がある。
でも中身ならどれだけでも
レベルアップすることはできるし、
自分より可愛い子がいても勝てるかもしれない！
と言うことは、
見た目も可愛くなって中身も素敵な女性になれば
先輩みたいにイケメンで優しい彼氏に
こんなに愛されるようになる！！
そう思った私は、
まずは先輩と話をたくさんして
考え方を変えてみたり
行動を真似するようにしました。
そうしていくうちに、
自分でもポジティブになったなって思ったし
悩むことも少なくなったように感じました。
メンヘラすることも減ってきたんです。
ある日彼に会ったときに、
「前より明るくなったね！」
「やっぱり笑顔の方が可愛いよ」
そう言ってもらえました。
些細なことかもしれないけど、
私はすごくすごく嬉しかったです。
それと同時に、
ダイエットを中心に先輩から
自分磨きの方法を教えてもらいました。
いつも早く効果を求めて、
すぐに諦めてしまう私だったけど、
その先輩に言われたのは、
「まずは続けることが大事。
一度3ヶ月続けてみて。
そしたら必ず効果が出る。」
そう言われて私は、
一度本気で3ヶ月続ける
と決心しました。
もちろん、
上手くいかないときもあったりしたけど、
何よりも続けたことによって、
自分にも自信がついて、
中身も前とは変わったなと
感じるようになりました。
見た目も変化してきて、
2週間で2キロも
落とすことができました！
「痩せたね！頑張ってて偉い！」
彼にも褒めてもらえました。
「なほが俺のために頑張ってくれるの
すごく嬉しいし、俺も頑張らなきゃなって思う」
そう言ってくれたんです。
私は嬉しくて、もっと彼の期待に応えたくて、
もっともっと頑張ろうと思いました。
とにかく
「続ける」
ということを意識するようにして
結果的に
ー5キロのダイエットに
成功しました！
ダイエットを続けたことによって、
見た目も中身も自信がついた私は、
メンヘラをすることはなくなりました。
前は、彼とデートに行く時は
どうしたら体型を隠せるか。
スタイルのいい子、可愛い子と
すれ違う時も
彼の目線を気にしたりしていました。
でも今は、メイクもファッションも
楽しめるようになって、
彼とのデートが楽しくなりました！
彼に会いに行くのが毎回楽しみです。
会う度に「可愛い」
そう言ってくれる彼が愛しくて、
毎日が幸せです。
「こんな可愛い彼女ができて幸せ」
前ならこんなこと言われても
信じられなかった私だったけど、
今は彼の言葉全てを
受け止めることができています。
彼から愛されていることはもちろん、
自分が自分を愛せるようになりました。
そんな時、
あの時一緒に彼の学校までついてきてくれた
友達と久々に会うことになりました。
その子は可愛くて、
彼氏が途切れることはほとんど無く、
当時の私からは憧れの子でした。
その子に
今まであったこと、
先輩の話だったり彼氏の話だったり
全て話しました。
するとその子は少し泣きそうになりながら、
「なほは知らなかったと思うけど
私恋愛上手くいったことないの」
そう話してきました。
友達の話を聞いていると、
たしかに彼氏は途切れないけど
長くて4ヵ月しか付き合ったことがない。
いつも「冷めた」と言われて振られるか、
浮気されることが多い。
「私は男運が無いの」
そう言っていました。
「こんなに可愛いのに勿体ない！」
そう思った私は、
「男運なんて関係ない。
あなたが変われば
絶対周りの男も変わる」
そう言って、
私が今まで先輩から学んできた考え方や
自分が感じてきたこと、自分磨きの方法。
全てを友達に話しました。
その話を聞いた後だけでも、
彼女は最初に会ったときとは違くて
明らかに前向きでポジティブになっていました。
「私頑張るね！！！」
そう言ってバイバイして、
友達とは就職して距離が離れていたので
電話は頻繁にしていたのですが、
なかなか会うことができず、
それから会えたのは
半年後でした。
会った時に私はびっくりしました。
もちろん最初から可愛かったのですが、
その時以上に垢抜けて
めちゃくちゃ可愛くなってたんです。
しかも、
三浦翔平似の男性との2ショット写真を見せて
「私の彼氏なの」
と嬉しそうに話してきました。
「いつもは私の気持ちの方が強すぎて
重くなっちゃうんだけど、
今回は愛の大きさが同じだから上手くいってる！」
「メンヘラすることもないし、不安もないの」
すごく幸せそうで嬉しかったです。
本当にすごく愛されてるみたいで、
今も電話する時は2人で惚気大会してます笑
結局、どれだけ可愛くても
自分に自信が無ければ、中身が伴ってなければ
愛される女性にはなれません。
たしかに、付き合う時は
第一印象、見た目が大事かもしれません。
でも付き合ってからは
やっぱり中身が大事になってきますよね。
「美人は三日で飽きる」
この言葉は理にかなっていると思います。
どうしたら愛される女性になるのか。
その方法としては、
まず考え方から変えること。
愛される女性になるための思考に
ならなければいけません。
例えば、どれだけ可愛くても、
「私のこと好きなの？」
「なんで構ってくれないの？」
って言う人、魅力的ではないですよね。
そして、見た目も可愛くなる。
一番の整形、一番可愛くなれる方法。
それは「ダイエット」です。
また自信をつけられるのも
「ダイエット」です。
ダイエットを続けることによって、
あなたのスタイルが良くなり、
可愛くなるのはもちろんですが、
それを続けることによって
続けられた自分に自信を持つことができ、
それによって変化を得られたことが
成功体験になって、
その積み重ねで自信がついていきます。
私もダイエットをしていて、
たしかに前の自分より可愛くはなりましたが、
私より可愛い人はたくさんいます。
でも、私にはダイエットで変われた
という経験があるので、
私より可愛い人に負けない自信があります。
次はあなたの番です！！！
私が変われたのだから
あなたも変わることができます。
あなたが変われば、
周りも変わります。
あなたの人生も、もっといいものになります。
もう私は一生、幸せになれない。
好きな人から愛されない。
そう思っていることがまず問題です！
中身が変われば見た目が変わります。
同じように、
見た目が変われば中身も変わるんです。
私と一緒に
もっともっと魅力的で愛される女性になって
幸せな日々を送りましょう！
どうしたら、
私のこの方法を多くの人に
伝えられるか考えていました。
その時にブログだったら
多くの人に見て頂くことができ、
わかりやすくお伝えすることができると思い、
ブログを書くと決めました。
「もっと愛される
女性になりたい」
「自信のある
素敵な女性になりたい」
「可愛くなって
見た目も中身も変えたい」
そんなあなたのために、
PDFとは写真と文字で作った
画像をまとめたもので、
スマホで簡単に見ることができます！
私と同じように悩んでいる人の悩みを
解決したい！力になりたい！
そう思って作ったものになるので、
もちろん無料でお渡しします。
この無料プレゼントは、
自分に自信が持てなくて
いつもメンヘラして
重くなってしまう。
好きな人に相手にされない。
男に振り回されたくない。
本気で好きな人に愛されたい。
もっと魅力的な女性になって
素敵な恋愛をしたい！
そんな好きな人に愛されたい女性の方に向けて
作ったものになります。
なので、
今、好きな人に愛されて毎日が幸せ！
見た目も中身も完璧！
自分に自信があって余裕もある！
ダイエットなんてする必要ないし興味ない。
そんな方は、ごめんなさい。
お渡しすることはできないので、
このブログを閉じてください。
このダイエット方法は、
極度の面倒くさがりで
食べることが大好きだった私が、
簡単に続けることができて、
2ヵ月で−5キロ
のダイエットに成功し、
今では見た目も中身もレベルアップして
愛され女子になった方法です。
ダイエットに何度も失敗して、
自分に自信も持てず、
全てを諦めかけていた私ができた方法なので
あなたも必ずできます！
本当に続けやすいオススメの方法なので、
ぜひ、このプレゼントを
あなたに受け取って欲しいです！！
悪用や乗っ取りは全くないです！
芸能人やモデルの方が使用している
公式アカウントと同じなので安心して下さい。
公式LINEでは、
一対一のLINEのやり取りで
質問やサポートなども承っています。
希望のある方は、
お電話での相談も可能です。
このプレゼントの中には、
私が自分に自信をつけて、
見た目も中身も愛される女性になれた、
誰でもできる簡単なダイエット方法が
書いてあります。
私がどのようにして、
自信溢れる自分を手に入れ、
メンヘラ女子を卒業し、
好きな人に愛される日々を手に入れたか。
沢山の人に、
その方法をお伝えしたい
気持ちはあるのですが、
今回はお渡しする人数を
限定させて頂きたいと思います。
限定人数は10人です！
好きな人から本気で相手にされない。
思わせぶりな態度に期待をしても、
後から傷ついて終わる。
男に振り回される。
会いたいって言われれば、
自分には疲れてても無理やり会いに行くのに、
相手は会いたい時しか会ってくれない。
メンヘラして重くなる。
自分に自信が持てなくて、
付き合っても愛されてるか不安で
「重い、冷めた」って振られてしまう。
恋愛しても、辛いことばかり。
そんな辛い思いをするのは、
もう終わりにしましょう。
今度こそは幸せな恋愛をしたい！！
好きな人から本気で愛されたい！
見た目も中身もレベルアップして
魅力的な愛される女性になりたい！！
その願い、
あなたなら絶対叶えられます。
今、行動するのか、
後回しにして一生このままでいくのか。
それを決めるのは今のあなたです。
私は
本気で変わりたい！
そう思っているあなたの力になりたいです。
私が変われたのだから、
あなたが変われないわけがないです。
元が良かったからでしょ？
全然よくないです。コンプレックスだらけ。
意志が強いからでしょ？
自分に超甘々です。何でも三日坊主。
変われない人なんていないです。
全てはあなたの気持ちと行動次第。
今のままが嫌なら行動を変えるしかないです！
私と一緒に
愛される女性目指して
人生最高の素敵な恋愛をしましょう♡
ダイエットが辛くなってきた時、メンヘラな私がやること
こんにちは！
NAHOです。
みなさん、ダイエット頑張れていますか？
ダイエットって辛いこと多いですよね。
食べたいものは食べれないし、
運動するのも面倒くさいし、疲れるし。
でも、やらないと痩せれないし。
続けることって大変だと思います。
私も辛くなって、
食べるのが我慢できなくなったり、
筋トレをさぼったりした時もありました。
そして、その度に自分を責めていました。
「なんで自分って続けられないんだろ」
「自分はダメな人間だ」って。
そんな、ダイエットでもメンヘラしてた
私がどのように乗り越えたか。
それを今日はご紹介していこうと思います。
＊頑張っている
自分を認めてあげる
できなかった自分を責めたり、
結果が出なくて落ち込んだりして
辛い思いしていませんか？
でも、その辛いって思えてるのって
あなたがダイエットを本気で頑張ってるから
なんですよね。
ダイエットを本気でやっていなければ、
辛いという感情さえ生まれません。
まず、やろうと思って行動してること。
偉いです！
行動できない人だっているんだから。
1キロ痩せた。
すごいです！
目標に近づいてるんだから。
そうやって、
いくら些細なことで小さいことでも
自分を褒めてあげましょう！
自分で褒めれなかったら私が褒めます。
本当にすごいです！！
自分を追い込んで、ストイックにやることも
大事かもしれませんが、
自分に合ったやり方でやっていけば
いいんです。
ただ、自分を褒めるのと
自分に甘えるのは違うので
そこは注意してください！！
＊褒められたら
素直に受け入れる
彼氏や周りの友達に
「ちょっと痩せたんじゃない？」って
言われたら嬉しいですよね？
そういう時は
素直に喜んでください。
私は周りから言われた時に
「1キロしか減ってないのに
見た目変わってるわけないじゃん」とか
だいぶひねくれてました笑笑
でも最近では、
「痩せたね」って言われたら
「ありがとう！嬉しい」
って素直に受け入れるようにしてます。
もうむしろ、
「私前より1キロ痩せたんだけど、
すごくない？」って
自分から自慢しちゃってます笑笑
それくらいでいいんです。
言葉にすることって結構大事で
心の中では自分に自信がなくても
自信溢れた自分を演じるようにしましょう。
そうすれば、いつの間にか
自信溢れた自分になってます。
でも過剰すぎると嫌われる可能性もあるので
そこは注意してほしいですが笑笑
＊時々休む
どうしても辛い時、
そういう時は一度休んでください。
人は毎日100%では頑張れません。
ずっと100%で頑張っていたら
ストレスが溜まって死んでしまいます。
たまには20%、30%に落としてもいいんです。
ただ、注意してほしいのは
習慣化する前に休むことを覚えてしまうと
そのままサボってやらなくなってしまう
場合があります。
なので、最初のうちは60%、70%くらいで
頑張りすぎずに、
まずは習慣化することを意識しましょう。
＊モチベーションを上げる
私は辛くなった時モチベーションを上げます。
どうしたら、モチベーションが上がるか。
私は痩せた後の自分のことを考えました。
痩せて、可愛くなって、オシャレして
彼氏に可愛いって言われて愛されて、
一緒に写真もいっぱい撮って
周りから羨ましがられる自慢の彼女になる。
もうそんなの幸せでしかない。
それを考えれば、辛くても
「頑張ろう」って思えたし、
そうなるために頑張ってるんだよって
彼に伝えたら、応援してもらえて
それもモチベーションに繋がりました。
誰でも、何かを一生懸命にやっていれば
辛い思いもするし、壁にぶち当たります。
でも、そういう時は一人で悩まないで
誰かに相談してください。
私でもいいです。
そして、自分のことをダメだなんて
思わないでください。
ダメな人間なんて絶対にいません。
人は絶対に変われるんです。
だから、
変わる努力をしましょう。
ダメ人間だと思っていた私が変われたんです。
だからあなたも変われます！！
私と一緒に、
辛いことも乗り越えて、
今までとは違う自信に溢れた
自分になりましょう！！！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
痩せたら着たい！彼が惚れ直しちゃうデートファッション
こんにちは！
NAHOです。
基本的に今までは、
ダイエット方法についてご紹介してきました。
でも、やっぱりダイエットって
目標が無いと頑張れないですよね。
みなさんは、
痩せて今より可愛くなったら
何がしたいですか？
それぞれ目的はあると思いますが、
誰もが思っていること。
それは、オシャレがしたい！
これじゃないですか？
やっぱり、
着るものによって人の印象は
だいぶ、変わりますし。
着る服によって、
いろんな自分に変身できちゃいます。
でも、今のあなたは着たい服を着れてますか？
ミニスカート、短パン履けますか？
スキニー履けますか？
可愛いワンピース着たいですよね？
じゃぁ、
その夢一緒に叶えましょう！！
ということで、
今日は男の子が思わず惚れてしまう
ファッションをご紹介して、
みなさんの
モチベーション上げていきたいと思います！
＊ワンピース
やっぱり、
男の子が好きな女の子のファッション
不動のNo.1はワンピースですよね。
一枚着るだけで、オシャレができるので
面倒くさがりの人にもオススメです。
ワンピース選びのポイント
＊柔らかい素材のものを選ぶ
シフォン、オーガンジー、ニットのような
柔らかい素材のものがいいです。
柔らかい素材は華奢さ、か弱さを感じさせ、
男性に「守ってあげたい」と思わせる効果が
あります。
また、薄手で透け感のある素材だとなお良し！
ただ、露出が多すぎると
彼氏も心配してしまうので気をつけて笑笑
＊オフショル+ロングスカート
女の子らしさが出て、
とてもいい組み合わせだと思います。
肩をちょっと出して、脚は隠す。
ほどよい露出だと、一緒にいる彼も
ドキドキしちゃうかも♡
＊スキニーパンツ
パンツだと脚を隠してしまってる
って思ってしまうかもしれませんが、
スキニーは脚のラインが出るので
彼も思わず見惚れちゃいます。
スキニー好きな男の人って意外と多いんです！
動きやすい服装でもありますし、
カジュアルに着こなせるので、
ちょっとしたデートの時には
もってこいですね！！
今、ワンピース、オフショル、スキニーと
ご紹介しましたが、
彼の好みもあると思うので、
聞いてみてもいいと思います！
でも、どの服を着るにも
太っていてはかっこ悪くなってしまいます。
二の腕が太ければ、ノースリーブは着れないし
お腹が出てれば、何を着てもお腹が目立つ
脚が太ければ、脚は見せれない
自由にオシャレできないですよね。
でも、
あなたが今決心して痩せることができれば、
あなたが着たい服も着れるし、
彼氏があなたに着て欲しい服も着れるんです。
そしたら、
きっと彼はまたあなたに惚れ直します。
以前より愛されまくっちゃうし、
デートの度に「今日も可愛い」って言われて、
一緒に服選びデートも楽しそう！！
考えるだけでにやけてきませんか？笑笑
私も、自分が太っているせいで
着たい服なんて着たこともなかったし、
常に、どうやったらこの体型を隠せて
マシになるか。
それだけを考えていました。
だから、
彼とのデートも正直楽しくなかったです。
彼の隣を歩くのが恥ずかしかったんです。
周りを見れば、
細くて可愛い子が可愛い服を着ている。
毎回自分と比べて、劣等感を感じて。
そんなことを気にして、
彼との幸せなデートを
楽しめないの嫌じゃないですか？
だから、私は決めたんです。
痩せて、オシャレして、
周りの誰よりも可愛くなって、
彼の自慢の彼女になろうって。
ダイエットに成功した今、
私は自分の好きな服を着て、
彼とのデートの時は彼が喜ぶ服を着て、
今はすごくオシャレが楽しいです。
彼とのデートもめちゃくちゃ幸せです！
ここまで変わるのに辛いことも多かったです。
でも今はそんな辛いことも忘れちゃうくらい
幸せです♡
きっとあの時変わろうとしなければ、
今もずっと辛いままだったんだなって思います
だから、そんな私と同じような悩みを持ってる
あなたに、
これ以上辛い思いをして欲しくありません。
私が、あなたが変わる
手助けをしたいです。
一緒に理想の自分を手に入れるために
努力していきましょう！！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
心も体もリフレッシュ！脚やせマッサージ方法
こんにちは！
NAHOです。
今までは、みなさんに
痩せるための筋トレや運動を
ご紹介してきましたが、
さすがに、体をいじめすぎるのも
よくありません。
そこで、
今日は一番よく使うであろう、
頑張っている脚にご褒美をあげましょう。
ということで、自宅で簡単にできる、
脚やせマッサージ方法を
ご紹介します！！
脚って、
脂肪で太くなったり、
筋肉で太くなったり、
いろんな原因があります。
その原因の一つにむくみがあります。
むくみを放っておくと、
セルライトという脂肪になって
取れづらくなるので、
毎日マッサージをしてケアしてあげましょう。
＊脚やせマッサージ方法
1、足の裏、足首、膝裏、足の付け根を
しっかりとほぐします。
2、手をグーにして、足の甲を下から上に
ゴリゴリと10往復くらい流します。
3、ふくらはぎもグーで下から上に
前、横は骨に沿うように流します。
裏も同様に下から上に流しましょう。
4、膝裏をほぐします。
5、太ももは、
内もも、外もも、前もも、裏もも
下から上にグーで流します。
6、足の付け根を内から外にほぐします。
ポイント
○痛気持ちいいくらいの強さでやりましょう。
強すぎると痣になるので気をつけてください
○とにかく、下から上に流すことを
心がけてください
これは、簡単に短い時間でできる方法です。
私は、ぺこちゃんの脚やせマッサージ法を
参考にやったりしていました。
YouTubeで調べるとすぐ出てくると思うので
良かったら参考にしてください！
脚やせマッサージは
お風呂から出て、ストレッチをしてからやると
効果が高まります。
テレビを見ながらとか、
彼氏と電話をしながらやれば、
あっという間ですよね。
次の日、脚がスッキリして
とてもいい気持ちで朝が迎えれます。
彼とのデートの前日とかは
念入りにマッサージして、
綺麗な脚を見せ付けちゃいましょう！！
私は、彼氏ができてから
いろいろな意味で変わりました。
前は、そこまで自分の見た目を気にすることも
無かったし。
可愛くなろうって強く思うことも
無かったです。
でも、彼氏ができてからは
自分の見た目に自信がなさすぎて
「他の可愛い子に取られたらどうしよう」
「私のどこが好きなんだろう」
「こんな彼女で申し訳ない」
ネガティブなことばかり
考えるようになってしまいました。
せっかく、最高の彼氏を手に入れたのに
全然幸せじゃない。
そんなの嫌だ、
自分が変わらなきゃ！！
そう思いました。
マッサージも最初は面倒くさいなぁとか
思っていましたが、
マッサージをしながら、
恋愛の曲を聴いたり、彼のことを考えたり
彼と電話をしたり。
最近では、結構その時間が好きです笑笑
きついトレーニングも大事ですが
きちんと心も体も休ませてあげる時間が
必要です。
さっそく、
お風呂から出た後のリラックスできる時間で
彼のことを想いながら、
マッサージしてみてください。
たまには彼にマッサージしてもらうのも
いいかもしれませんね笑笑
あなたが、
彼との幸せな日々を過ごせることを
願っています。
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
彼氏にバレないように、日常生活で簡単に痩せる方法
こんにちは！
NAHOです。
今日は、
日常生活で簡単に痩せる方法を
ご紹介したいと思います！
空いた時間に集中して、
ダイエットに取り組むことも大事ですが、
毎日の生活の中で、
少し意識を変えるだけで痩せることが
できたら嬉しいですよね！
その少しずつの積み重ねで、
美しい体を手に入れて、
彼に褒められたら最高じゃないですか！？
ということで、
今日は私が実際に意識してやっている方法を
書いていこうと思います！
＊朝起きたら、
コップ一杯の水を飲む
朝一番に口に入れるものが、
一番体に吸収されやすいと言われています。
そこで、コップ一杯の水を飲みましょう。
血糖値の急上昇を抑えてくれたり、
便秘解消の効果があります。
できれば、常温の水か白湯を飲むと
いいと思います。
冷たい水をいきなり飲むと
体が冷えてしまいます。
最初は常温の水なんて美味しくないって
思うかもしれません。
私もそうでした。
でも、これって慣れなんですよね。
今は逆に常温の水の方が好きです笑笑
＊エスカレーターより
階段を使う
みなさん、疲れていたりすると
エスカレーターやエレベーター
使っちゃいがちですよね？
でも、そこは少し頑張って、
階段を使いましょう！！
背筋を伸ばして、
膝を高めに上げてのぼりましょう。
上りはかかと、下りはつま先から
着地してください。
階段って、普通に上ってるだけでも
キツイのですから、
意識して上れば、
もっと効果が得られそうですよね！！
＊歩く時は大股早歩き
きっと、みなさんが1日で一番やる運動は
歩くことだと思います。
ただ、ダラダラ歩いていたら
何も効果がありません。
姿勢を正して、腹筋を意識します。
歩く時はかかとから着地して、
つま先に重心を移動させて歩きましょう。
この時、骨盤から足を振り出すように
歩いてください。
大股早歩きで歩けば、
普通に歩くよりも消費カロリーが高いです。
それに彼氏に会いに行く日も
大股早歩きで行けば、
いつもより早く彼に会えちゃいますね！笑
でも、彼と歩く時はやめた方がいいかも笑笑
私が今回紹介したものって、
即効性は無いし、
それだけでは高い効果は得られません、
しかし、塵も積もれば山となります。
また、他のダイエットと一緒に続けていけば、
高い効果を得ることができます。
日常生活で意識を少し変えればできること
なので、続けやすいですよね。
今、あなたは自信を持って、
彼に愛されてると言えますか？
彼に、そっけない態度をとられて
不安になっていませんか？
自分が変われば、
相手も変わります。
自分が彼を心の底から愛すれば、
彼も心の底から愛してくれます。
自分が彼と本気で向き合えば、
彼も本気で向き合ってくれます。
全ては自分次第なんです。
まずは、自分を変えるところから始めて、
これからの人生を、
HAPPYにしていきましょう！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
彼氏が思わず見惚れてちゃう。。キレイな美脚を手に入れる方法
こんにちは！
NAHOです。
みなさんは、
外を歩いている時に綺麗な女性を見かけたら、
まずどこを見ますか？
私は、脚です笑笑
脚が細い人って羨ましいですよね！
何を履いても似合うし、
好きなものが着られる。
オシャレしたい放題！笑笑
脚が太いと、
「どうやって隠そうか」とか
「スカート履きたいけど脚見せたくない」とか
いちいち考えて、
服を選ばなきゃいけない。。
それにやっぱり、
彼氏とデートするなら可愛い服着たいし、
ちょっと脚を見せてアピールしたいですよね笑
そこで、
今日はそんな美脚が手に入る
美脚トレをご紹介したいと思います！
＊足パカ
1、仰向けになって両膝を立てる
2、腕は後頭部の下か体の横に
3、床と垂直になるように、
両足を真っ直ぐ上げる
4、内ももの筋肉を意識しながら、
両足を開きます。
5、開いた足を閉じます。
ポイント
○反動をつけないようにしてください
○しっかりと呼吸をしながらやりましょう
○開くのに1秒、閉じるのに1秒
まずは、10回3セットから始めてみましょう！
寝ながらやれるし、
脚だけじゃなくて、お腹にも効果があるので
一石二鳥です！！
私も、脚が太いのがかなりのコンプレックス
だったのですが、これを毎日続けたら
久々に会った友達に、
「前より脚細くなったよね！？」って
言われました！！
こんな簡単なトレーニングを続けるだけで
美脚が手に入るなんて嬉しいですよね！
面倒くさがりな私でも、
寝る前の短い時間でできたので
続けることができました！
以前は、自分の体型に自信が無くて、
オシャレもできなくて、
彼とのデートの時も
どこか下を向きがちでした。
でも今では、
オシャレがたくさんできるようになってきて、
彼とのデートもすごく楽しいです♡
この前会った時も
「その服すごく似合ってる！可愛い！」
って言われちゃいました。
本当に毎日続けて
頑張って良かったなって思えます。
彼の周りにいる女の子を見ては、
自分と比べて、自分に自信が無くなって。
彼は、私を心の底から愛してくれてるのに
私はずっと彼を疑って。
それは全部、自分に自信が持てなかった
私が原因だったんです。
自分に自信が持てるようになった今、
私は彼のことを心の底から信じて、
心の底から愛せるようになりました！
今、昔の私のように悩んでいるあなた。
あなたも、私のように変わる決心をして
努力をすれば、
自分のことも彼のことも、
心の底から愛せるようになります！！
私と一緒に、
今から変わっていきましょう！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
彼氏に見せられない。。ぽっこりお腹解消トレ
こんにちは！
NAHOです。
突然ですが、
女性が一番痩せたい部位って
どこか知っていますか？？
それは、お腹です。
やっぱり、太った時に一番気になるところって
お腹ですよね。
ぽっこりお腹やぶよぶよお腹は
だらしなくて、本当にダサい！！
綺麗なくびれとすっきりしたお腹
憧れますよね！！
そしたら、どんな服もかっこよく着れるし、
夏は水着で彼氏と海デート♡
絶対楽しいに決まってる！！
ぽっこりお腹だと、
水着なんて恥ずかしくて着れないし、
大事な夜の時間も正直恥ずかしいですよね笑笑
でも、
お腹って太りやすいところではありますが、
努力すれば効果が出やすいところです。
そこで、みなさんに私がやっている、
ぽっこりお腹解消トレを
ご紹介したいと思います！！
＊クランチ
1、床に仰向けに寝ます。
2、腰をしっかりと床につけて、
膝を90度に曲げて、
ヒップの上にくるように持ち上げます。
3、頭の後ろに手を回し 肩を持ち上げます。
4、上体を起こし、肩を下ろします。
これで1回になります。
ポイント
○おへそを見る感じで、
息を吐きながら上体を起こす
○ゆっくり動かして、
限界+5回を目安にやりましょう。
初めは、10×2セットから始めてみてください！
これなら、5分くらいでできちゃうので
簡単に始めれますよね！
あと、私がおすすめするのは、
「韓国アイドル練習生の筋トレ」です。
YouTubeで調べるとすぐでてきます！
これ結構きついです。
でも、音楽に合わせてやるので
私的には楽しくあっという間な感じします笑
どうでしたか？
短い時間で簡単にできると思います！
私もこのトレーニングを始めたら、
ずっと凹まなかったぽっこりお腹が、
今ではスッキリして、
周りからも
「お腹薄くなってる！」とか
すごい言われるようになりました笑
前まではずっと鏡を見るのも嫌で、
いつもお風呂の時は見ないようにして
目を背けていました。
彼との夜の大事な時間も、
見られるのが嫌で、恥ずかしくて
必死に隠したりしてました笑笑
ガッカリされたら嫌だったし、
細い女の子なんて他にたくさんいるし。
でも今は自分の見た目に自信を持てています。
鏡で体をチェックするようになったし、
彼と楽しく夜を過ごせるようになりました笑
この簡単なトレーニングを続けるだけで
幸せな毎日が手に入ります。
自分に自信が持てるようになります。
今、見た目に自信が無くて
彼との時間を思いっきり楽しめていない
あなた。
私と一緒に変わって、
彼とたくさんの思い出を作っていきましょう！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
