こんにちは！ NAHOです。 みなさん、ダイエット頑張れていますか？ ダイエットって辛いこと多いですよね。 食べたいものは食べれないし、 運動するのも面倒くさいし、疲れるし。 でも、やらないと痩せれないし。 続けることって大変だと思います。 私も辛く…

こんにちは！ NAHOです。 基本的に今までは、 ダイエット方法についてご紹介してきました。 でも、やっぱりダイエットって 目標が無いと頑張れないですよね。 みなさんは、 痩せて今より可愛くなったら 何がしたいですか？ それぞれ目的はあると思いますが、…

こんにちは！ NAHOです。 今までは、みなさんに 痩せるための筋トレや運動を ご紹介してきましたが、 さすがに、体をいじめすぎるのも よくありません。 そこで、 今日は一番よく使うであろう、 頑張っている脚にご褒美をあげましょう。 ということで、自宅…