彼氏が思わず見惚れてちゃう。。キレイな美脚を手に入れる方法

こんにちは！

NAHOです。

みなさんは、

外を歩いている時に綺麗な女性を見かけたら、

まずどこを見ますか？

私は、脚です笑笑

脚が細い人って羨ましいですよね！

何を履いても似合うし、

好きなものが着られる。

オシャレしたい放題！笑笑

脚が太いと、

「どうやって隠そうか」とか

「スカート履きたいけど脚見せたくない」とか

いちいち考えて、

服を選ばなきゃいけない。。

それにやっぱり、

彼氏とデートするなら可愛い服着たいし、

ちょっと脚を見せてアピールしたいですよね笑

そこで、

今日はそんな美脚が手に入る

美脚トレをご紹介したいと思います！

＊足パカ

1、仰向けになって両膝を立てる

2、腕は後頭部の下か体の横に

3、床と垂直になるように、

      両足を真っ直ぐ上げる

4、内ももの筋肉を意識しながら、

      両足を開きます。

5、開いた足を閉じます。

ポイント

○反動をつけないようにしてください

○しっかりと呼吸をしながらやりましょう

○開くのに1秒、閉じるのに1秒

まずは、10回3セットから始めてみましょう！

寝ながらやれるし、

脚だけじゃなくて、お腹にも効果があるので

一石二鳥です！！

私も、脚が太いのがかなりのコンプレックス

だったのですが、これを毎日続けたら

久々に会った友達に、

「前より脚細くなったよね！？」って

言われました！！

こんな簡単なトレーニングを続けるだけで

美脚が手に入るなんて嬉しいですよね！

面倒くさがりな私でも、

寝る前の短い時間でできたので

続けることができました！

以前は、自分の体型に自信が無くて、

オシャレもできなくて、

彼とのデートの時も

どこか下を向きがちでした。

でも今では、

オシャレがたくさんできるようになってきて、

彼とのデートもすごく楽しいです♡

この前会った時も

「その服すごく似合ってる！可愛い！」

って言われちゃいました。

本当に毎日続けて

頑張って良かったなって思えます。

彼の周りにいる女の子を見ては、

自分と比べて、自分に自信が無くなって。

彼は、私を心の底から愛してくれてるのに

私はずっと彼を疑って。

それは全部、自分に自信が持てなかった

私が原因だったんです。

自分に自信が持てるようになった今、

私は彼のことを心の底から信じて、

心の底から愛せるようになりました！

今、昔の私のように悩んでいるあなた。

あなたも、私のように変わる決心をして

努力をすれば、

自分のことも彼のことも、

心の底から愛せるようになります！！

私と一緒に、

今から変わっていきましょう！

ここまで読んで頂き、

ありがとうございました。