2019-08-28から1日間の記事一覧

毎日メンヘラしてた私が、彼氏と自信を持って向き合えるようになった話

こんにちは! NAHOです。 今までずっと、 ダイエット方法をご紹介してきましたが、 今日は少し話を変えて、 彼氏が本当に愛してくれているか不安で、 他に可愛い子なんていっぱいいるのに、 こんな自分が彼女でいていいのか。 自分に自信が無くて、 毎日不安…

ダイエットに必須!ストレッチについて

こんにちは! NAHOです。 今日は、 ダイエットする上で大切な ストレッチについて ご紹介したいと思います!! まず、どうしてストレッチが ダイエットに効果的なのかご説明します。 *基礎代謝アップ 体が硬いと血行が悪くなり、 老廃物を蓄積させて基礎代…

部位別!太りやすい食べ物

こんにちは! NAHOです。 今日は、 部位別に太りやすい食べ物 についてお話ししたいと思います! 前にもお話ししましたが、 人間の体って何を食べるかによって 変わってくるんですよね。 みなさんは、食べるものによって 太りやすい部位があることを 知って…